斗破苍穹境界等级划分及代表人物

盘莲花对于很多瑜伽练习者来讲总是一个坎。这个体式几乎是瑜伽的标志体式，因为盘莲花坐好冥想就是瑜伽的境界，而且莲花也出现在很多高级练习的体式中。 但是Padmasana莲花式确是一个非常复杂的体式，主要是这样的体式把膝...

阅读全文 星涵易 4 次浏览 2025-10-26 科技